Czym zastąpić wybrane orzechy, nasiona i kasze w koktajlach?
Czym zastąpić wybrane orzechy, nasiona lub kasze w koktajlach?
Jesteś uczulona na orzechy? A może chciałaś ostatnio zrobić zakupy w Twoim ulubionym sklepie ekologicznym, ale aktualnie oczekują na dostawę i musisz jakoś przeżyć ten tydzień bez nasion chia i quinoi?
Nic straconego!
Poniżej przedstawiam Ci listę zamienników, dzięki której będziesz mogła śmiało dodać wybrany zamiennik bez obawy, że koktajl będzie nieudany.
Bierzemy na tapetę zboża, kasze, nasiona, ziarna i bakalie.
SKŁADNIK: ZAMIENNIK:
SUSZONE DAKTYLE suszone figi, suszone śliwki
KASZA JAGLANA kuskus: orkiszowy, kukurydziany i razowy, bulgur
KOMOSA RYŻOWA canihua, miłka abisyńska, frikeh, amarantus
MIGDAŁY orzechy: nerkowca, laskowe, brazylijskie
NASIONA CHIA nasiona konopi, siemię lniane
OTRĘBY OWSIANE otręby: pszenne, orkiszowe, gryczane, żytnie
PŁATKI OWSIANE płatki z komosy ryżowej, płatki orkiszowe, płatki
PŁATKI JAGLANE płatki z kasztanów jadalnych, płatki ryżowe
PŁATKI Z KOMOSY RYŻOWEJ płatki owsiane, płatki z amarantusa
PŁATKI ŻYTNIE płatki gryczane, płatki owsiane
RODZYNKI suszone morele, suszona żurawina
SIEMIĘ LNIANE babka płesznik
Potraktuj powyższą listę jako ratunek w awaryjnych sytuacjach 🙂
Czytałaś już:
Czym zastąpić wybrane owoce w koktajlach?
Czym zastąpić wybrane warzywa i zieleninę w koktajlach?
